Esta colección de sobra de 15 salsas y aderezos caseros y saludables creados por dietistas le va a dar mucha inspiración para realizar estas recetas en casa en lugar de adquirirlas en la tienda. Todas estas recetas emplea ingredientes sencillos y saludables que tienen la posibilidad de añadir un montón de sabor (¡y un impulso sobre nutrición !) a una pluralidad de comidas. Hallarás opciones de aderezos para ensaladas, salsas para pasta, pesto, salsa de cacahuetes y mucho más. La mayor parte de las recetas son veganas y/o vegetarianas.
Gráfico del blog para un comprendio de recetas de salsas y aderezos caseros saludables.
En este post , encontrarás mucho más de 15 salsas y aderezos caseros y saludables del blog adjuntado con algunos consejos útiles. Prosigue desplazándote o haz clic en las siguientes partes para ir de forma directa a ellas:
¿qué provoca que estas salsas y aderezos sean saludables?
¿para qué exactamente puedes usar estas salsas y aderezos?
recetas de aderezos para ensaladas
recetas de salsas para todo uso
recetas de salsas para pasta + pesto
Me encantaría saber si pruebas alguna de ellas. ¡A cocinar!
¿Qué hace que estas salsas sean saludables?
Cada una de estas recetas está hecha en casa , utilizando ingredientes que puedes encontrar en tu despensa o frescos en el supermercado.
A diferencia de las salsas compradas , no hay necesidad de ningún conservante en estos aderezos y salsas.
Utilizan grasas saludables, como el aceite de oliva, las mantequillas de frutos secos, el tahini, las nueces, las semillas o el aguacate para añadir espesor y sensación en la boca. Esto las convierte en un enorme complemento de grasas saludables para tus comidas, lo que asiste para ralentizar la digestión, normalizar el azúcar en sangre y sostener la sensación de saciedad a lo largo de mucho más tiempo.
Muchas de las salsas para pasta contienen una gran cantidad de verduras en la propia salsa.
Muchas de las salsas y aderezos para todo uso poseen toneladas de yerbas frescas, limón y múltiples especias , que tienen sus propios beneficios para la salud.
¿Para qué exactamente puedes emplear estas salsas y aderezos?
Me chifla llevar a cabo una de estas recetas de salsas y guardarla en la nevera a lo largo de la semana para añadir gusto a una variedad de comidas. Por poner un ejemplo
proteínas, como el pescado o el pollo
¿Y lo mejor? Muchas de las recetas de este resumen son versátiles. Por servirnos de un ejemplo , aunque una receta esté catalogada como aderezo para ensaladas, puedes emplearla sobre una cama de verduras asadas. Si hace aparición como salsa para pasta, puedes probarla sobre un bol de cereales.
En muchos de los posts comparto ciertos maridajes de sabores y también ideas para servirlos, para que te inspires con qué acompañarlos ????.
Aderezos caseros y saludables
Las recetas de aderezos de esta sección son perfectas para añadir toneladas de gusto a tus ensaladas favoritas. Asimismo marchan muy bien sobre las verduras asadas y los mucho más espesos podrían usarse asimismo como salsa para las verduras crudas.
1) Aderezo casero de vinagreta balsámica
Tarro de cristal con aderezo casero de vinagreta balsámica sobre un plato blanco.
Aderezo casero de vinagreta balsámica saludable
Esta es mi receta para hacer en casa de aderezo de vinagreta balsámica. Todo lo que necesitas son 5 elementos sencillos y saludables y unos minutos para prepararla. Téngala a mano para ofrecer sabor a las ensaladas, las verduras y considerablemente más.
OBTENER LA RECETA
2) Aderezo cremoso de tahini balsámico
Fotografía directa de un pequeño tarro de cristal lleno de aderezo de tahini balsámico.
Aderezo cremoso de tahini balsámico (vegano)
Este aderezo vegano de tahini balsámico está hecho con ingredientes fáciles y saludables como tahini, vinagre balsámico, limón y ajo. Es muy rápido y simple de elaborar. Puedes guardarlo en la nevera y usarlo para dar gusto a las ensaladas, a las verduras asadas o a los cuencos de cereales.
3) Aderezo Diosa Verde de Aguacate
Foto directa de un pequeño bote de cristal lleno de aderezo casero de la diosa verde del aguacate.
Aderezo de la diosa verde del aguacate (vegano)
Este EL NEGOCIO DE LAS SALSAS CURSO VIRTUAL aderezo de diosa verde de aguacate está repleto de grasas nutritivas y saludables y hierbas frescas. Aporta una textura mantecosa y un sabor refrescante a muchísimos platos distintas. La receta es vegana, sin gluten e increíblemente rápida y simple de hacer.
4) Aderezo vegano de tahini al curry
Foto directa de un aderezo de tahini al curry en un tarro de cristal prominente.
Aderezo vegano de tahini al curry
Este aderezo de tahini al curry se elabora con ingredientes fáciles y saludables y añade bastante sabor a una gran variedad de comidas. La receta es súper rápida y simple de realizar y es vegana y sin gluten.
5) Aderezo César vegano de anacardos
Ensalada con lechuga romana, picatostes y aderezo César de anacardos en un plato blanco.
Aderezo vegano de anacardo para la ensalada César
Este aderezo vegano de anacardos para ensalada César está hecho con levadura nutricional , limón y alcaparras. Es una opción saludable, simple de realizar y fundamentada en plantas para el aderezo César. La receta no contiene lácteos, huevos ni gluten.
6) Vinagreta balsámica de fresas y albahaca
Vinagreta balsámica de fresas en tarro de cristal.
Aderezo de vinagreta balsámica de fresas y albahaca
Esta vinagreta balsámica de fresas casera es una receta de aderezo para ensaladas tan exquisita y colorida. Solo precisas 7 elementos fáciles y saludables y unos 15 minutos para prepararla.